کیاپرس / ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. به گزارش کیاپرس  به نقل از خبرآنلاین، ورزش با کاهش زمان حرکت غذا … ادامه خواندن رفع فوری یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده